여름철 찬바람 쐬다 병날 수도 있다는 거... 믿기시나요?
쨍한 햇빛 피해 들어온 시원~한 실내, 그런데 이상하게 목이 칼칼하고 머리도 아프고...ㅠㅠ
그거 혹시 냉방병 아닐까요?!
시원하자고 틀어놓은 에어컨 때문에 오히려 몸이 망가진다고?!
ㅋㅋ 진짜 말도 안 된다고 생각했는데, 저도 당해봤슴다...
오늘은 여름철 은근슬쩍 찾아오는 이 냉방병에 대해 이야기해보겠쥬!!
요즘 날씨 너무 더워서 에어컨 없이는 못 살겠는 시기 맞죠?
그런데 하루 종일 틀어놓은 실내 에어컨 바람, 이게 몸한테는 그렇게 좋은 친구만은 아니라는 점...
몸이 으슬으슬 떨리고, 기운이 쭉 빠지고, 감기 같기도 하고 아닌 것 같기도 하고!
이 애매~한 증상들, 냉방병 때문일지도 몰라요!
그래서 오늘은
✔️ 냉방병의 원인
✔️ 주요 증상
✔️ 예방법과 대처법
✔️ 그리고 제가 직접 겪은 썰까지!
아주 시원하게~ 풀어보겠심다!
##냉방병이 뭐길래요?
냉방병이란 딱히 병원에서 진단되는 질병은 아니지만, 많은 사람들이 여름마다 겪는 미스터리한 상태랄까요?
에어컨 바람 계속 맞고 있으면 어딘가 모르게 몸이 이상해요...
머리 띵하고, 목이 칼칼, 코막힘은 옵션, 심지어 소화도 안 되고 ㅠㅠ
그냥 감기 같기도 한데 병원 가면 또 "별 이상 없어요~" 이런 얘기 듣게 됨ㅋㅋㅋ
실제로는 냉방으로 인한 온도차 스트레스 때문이라더라구요!
## 왜 이런 증상이 생길까?
에어컨 실내는 춥고 밖은 덥고...
이 온도 차 때문에 우리 몸이 자꾸 체온을 조절하느라 스트레스 받는 거래요!
특히 자율신경계라고, 땀 조절하고 혈액 순환하는 그 시스템이 에러나면 온몸이 헛돌기 시작함…
여기에다가 바람 직접 맞으면 근육이 굳고, 혈액순환 안 되면 몸이 더 욱신욱신 ㅠㅠ
사실 여름 감기보다 냉방병이 더 힘들다는 얘기도 많아요;;
## 어떤 증상들이 나타날까?
증상이 사람마다 다른데요~
일단 기본 세트로는 두통, 어깨 결림, 코막힘, 인후통, 재채기 쯤 되구요!
배탈, 소화불량도 자주 따라옴;; 진짜 서러움ㅠㅠ
몸이 무겁고 피곤한데 감기약은 안 듣고...
저는 작년에 회사 에어컨 앞 자리에 앉았다가, 일주일 내내 몸살온 것처럼 고생했슴미다...
진짜 다시는 그 자리 안 가쥬;;
##이렇게 예방해보자!
가장 좋은 건 에어컨 바람을 직접 안 맞는 것!!
자리 옮기기 어렵다면... 무조건 얇은 가디건, 목도리 필수템이에요!!
그리고 실내 온도 24~26도 유지하는 게 젤 이상적이라구요.
차가운 음료 줄이고, 따뜻한 물 자주 마시고, 틈틈이 스트레칭도 해줘야 함다~
무작정 시원한 게 좋은 게 아니라는 거... 겪어봐야 안다니까요!
##음식으로도 극복 가능하쥬?
따뜻한 국물 요리나 생강차, 유자차 같은 거 진짜 효과 직방!
몸이 슬슬 으슬해지면 저는 무조건 "삼계탕" 직행합니당 ㅎㅎ
몸을 데워주는 음식 먹으면 속도 편하고, 기운도 돌아오는 느낌
냉방병엔 따뜻한 식사, 그게 최고👍
여름에 삼계탕 먹는 이유가 괜히 있는 게 아니더라구요~
##제 경험담 살짝 풀어보자면…
회사 에어컨 바람... 진짜 장난 아니었어요
하루종일 앉아서 바람 맞고 있으니까 나중엔 손끝 발끝까지 얼얼;;;
처음엔 그냥 피곤한 줄 알았는데, 감기약 먹어도 안 낫고ㅠ
결국 병원 갔더니 "냉방병 같네요~ 따뜻하게 지내보세요" 이러심 ㅋㅋㅋㅋ
그 후로는 자리 이사 + 무조건 무릎 담요, 물병 필수템 들고 다니는 사람 됐슴다...
그거 하나 챙겼다고 안 아프더라구요 진짜로!