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썬크림의 무기자차와 유기자차 차이점 알아보기 자외선 차단을 위해 필수적인 썬크림은 성분에 따라 무기자차와 유기자차로 나뉩니다. 하지만 어떤 차이가 있는지, 내 피부에는 어떤 제품이 적합한지 헷갈리는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 무기자차와 유기자차의 차이점, 장단점, 선택 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.무기자차와 유기자차란?무기자차(물리적 자외선 차단제)무기자차는 자외선을 반사하여 차단하는 방식을 사용합니다. 피부 표면에 보호막을 형성하여 자외선을 튕겨내는 역할을 합니다.주요 성분: 이산화티타늄(Titanium Dioxide), 산화아연(Zinc Oxide)자외선 차단 방식: 피부 표면에서 자외선을 반사 및 산란시켜 차단바르는 즉시 효과 발휘유기자차(화학적 자외선 차단제)유기자차는 자외선을 흡수하여 열 에너지로 변환한 후 방출하는 방식을 사용.. 2025. 2. 24.
귀 파다가 피가 났을 때 대처법 귀를 청소하다가 실수로 피가 나는 경우가 있습니다. 대부분은 심각한 부상이 아니지만, 귀 내부는 예민한 부위이므로 올바른 대처가 필요합니다. 이번 글에서는 귀 파다가 피가 났을 때의 대처법과 주의해야 할 점에 대해 알아보겠습니다.귀에서 피가 나는 원인1.면봉이나 귀이개 사용 중 실수면봉이나 귀이개를 사용할 때 너무 깊이 넣거나 힘을 줘서 긁히면 피부가 손상되면서 출혈이 발생할 수 있습니다. 2.외이도(귀 입구 부분) 손상귀 입구 부분의 피부는 얇고 민감하여 가벼운 충격에도 쉽게 상처가 날 수 있습니다. 3.고막 손상너무 깊숙이 귀를 파거나 갑작스럽게 힘을 주면 고막에 손상을 줄 수 있습니다. 고막이 손상되면 출혈과 함께 통증, 청력 저하가 나타날 수 있습니다. 4.감염귀를 너무 자주 파거나 청소 도구가 .. 2025. 2. 24.
새벽에 폭식 다음날 식사 지켜야 할 원칙 새벽에 갑자기 찾아온 허기 때문에 예상보다 많은 음식을 먹게 되는 경우가 있습니다. 하지만 폭식 후 다음날에는 어떻게 식사를 조절해야 할지 고민이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 새벽 폭식 후 다음날 올바른 식사 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 새벽 폭식 후 다음날 꼭 지켜야 할 원칙1.1 무조건 굶지 않기폭식 후 죄책감 때문에 아침을 거르거나 하루 종일 음식을 제한하는 경우가 많지만, 이는 오히려 혈당 변화를 급격하게 만들고 폭식을 유발할 수 있습니다. 따라서 일정한 시간에 가벼운 식사를 챙겨 먹는 것이 중요합니다.1.2 가벼운 식사로 시작하기새벽 폭식으로 인해 속이 더부룩하거나 소화가 잘되지 않을 수 있습니다. 소화가 쉬운 음식으로 부담을 줄이면서도 영양을 충분히 공급해야 합니다.아침: 미온수 .. 2025. 2. 24.
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